Aveia em Flocos Regulares Quaker, 450g
3 colheres de sopa
Receita de 2 minutos
Overnight oat de pasta de amendoim, avelã e cacau
Café da manhã cremoso, pronto na geladeira de um dia para o outro.
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Modo de preparo
5 passos, sem complicação- 1
Misture 3 colheres de sopa de aveia em flocos finos, 1 colher de chá de chia e 1 colher de chá de linhaça dourada no pote.
- 2
Adicione meia xícara de água aos poucos, mexendo sempre.
- 3
Incorpore 1 colher de sopa de pasta de amendoim com avelã e cacau.
- 4
Tampe e leve à geladeira por no mínimo 6 horas.
- 5
Na hora de servir, cubra com frutas picadas a gosto — banana, maçã ou morango.
Dica: use flocos finos de aveia — eles hidratam mais rápido e deixam a textura mais cremosa.
Ingredientes dessa receita
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