Receita de 2 minutos

Overnight oat de pasta de amendoim, avelã e cacau

Café da manhã cremoso, pronto na geladeira de um dia para o outro.

5 min de preparo mín. 6h na geladeira rende 1 porção

Modo de preparo

5 passos, sem complicação

1
Misture 3 colheres de sopa de aveia em flocos finos, 1 colher de chá de chia e 1 colher de chá de linhaça dourada no pote.
2
Adicione meia xícara de água aos poucos, mexendo sempre.
3
Incorpore 1 colher de sopa de pasta de amendoim com avelã e cacau.
4
Tampe e leve à geladeira por no mínimo 6 horas.
5
Na hora de servir, cubra com frutas picadas a gosto — banana, maçã ou morango.

Dica: use flocos finos de aveia — eles hidratam mais rápido e deixam a textura mais cremosa.

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